Rullarieska (broilerilla)
Kevyempi versio tortillasta rullarieska pohjan ansiosta 
Huom käytän puolikasta rullarieska pohjaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Kristiinaj
Huom käytän puolikasta rullarieska pohjaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Kristiinaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rullarieska täysjyvä 1 kpl (Fazer), annos 45g | 542g | 1518kcal | 54.2g | 271.1g | 19g | 48.8g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 904g | 994kcal | 207.9g | 0g | 19g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 362g | 373kcal | 12.5g | 65.1g | 3.8g | 10.5g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 362g | 47kcal | 4g | 3.5g | 0.7g | 4.3g | |
| Taco sauce hot (Santa maria), annos 230g | 530g | 186kcal | 8g | 31.8g | 1.6g | 10.1g | |
| Kurkku | 181g | 20kcal | 1g | 2.5g | 0.2g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5760g | 6276kcal | 575.2g | 748g | 88.6g | 150g | |
| Valittu annoskoko | 2880g | 3138kcal | 287.6g | 374g | 44.3g | 75g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1440g | 1569kcal | 143.8g | 187g | 22.2g | 37.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 10g | 13g | 1.5g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu