Makevi perunasosevuoka
Lenkkimakkaraa 250 g tai jauhelihaa 400 g=290 g paistettuna
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Taapero76
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 1677g | 1277kcal | 31.5g | 259.9g | 3.4g | 16.8g | |
| Maito, Kevyt | 314g | 145kcal | 10.1g | 15.1g | 4.7g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 200g | 91kcal | 6g | 9.6g | 3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 100g | 143kcal | 12.5g | 0.3g | 10.2g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 10g | 0.3kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha naudan paisti 7% (paistettu) | 579g | 1043kcal | 143.1g | 0g | 52.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5760g | 5395kcal | 406.6g | 569.8g | 148g | 33.6g | |
| Valittu annoskoko | 2880g | 2698kcal | 203.3g | 284.9g | 74g | 16.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1440g | 1349kcal | 101.7g | 142.5g | 37g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 7.1g | 9.9g | 2.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu