Paleo keksit,vol 2
Kaikki sekaisin ja nökäreiksi uuniin...190c n.20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Diligo
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Diligo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 1371g | 1961kcal | 171.4g | 4.1g | 141.3g | 0g | |
| Mantelijauho, luomu (Fitnessfirst), annos 100g | 137g | 845kcal | 32.9g | 8.2g | 74.1g | 9.6g | |
| Hampunsiemen, kuorittu (Cocovi), annos 10g | 69g | 353kcal | 20.6g | 10.3g | 28.1g | 6.4g | |
| Aprikoosi, kuivattu | 686g | 1507kcal | 35.6g | 297.6g | 2.7g | 50.1g | |
| Provena kaurajauho (1dl=45g) | 617g | 2160kcal | 86.4g | 345.6g | 41.3g | 67.9g | |
| Annoskoko tuplana | 5760g | 13650kcal | 693.8g | 1331.6g | 575g | 268g | |
| Valittu annoskoko | 2880g | 6825kcal | 346.9g | 665.8g | 287.5g | 134g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1440g | 3413kcal | 173.5g | 332.9g | 143.8g | 67g | |
| Arvot/100g | 100g | 237kcal | 12g | 23.1g | 10g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu