Pähkinäsiemenleipä
Putooko sanoi...
Maukasta, terveellistä, mutta kaloripitoista...sopii myös vegaaneille, keliaakikoille jne.
sunnuntai 10.11.2013 klo 00:51
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Manteli | 505g | 3112kcal | 121.6g | 33.3g | 272.8g | 36.4g | |
| Hasselpähkinä | 505g | 3254kcal | 71.2g | 17.2g | 308.2g | 88.4g | |
| Auringonkukansiemen | 505g | 3001kcal | 116.2g | 63.7g | 250.1g | 30.3g | |
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 505g | 2895kcal | 89.4g | 118.2g | 250.6g | 59.6g | |
| Pellavansiemeniä (Pellavainen), annos 10g | 505g | 2324kcal | 100g | 5.1g | 211.7g | 133.4g | |
| Psyllium, luomu (Urtekram), annos 100g | 101g | 182kcal | 1.5g | 0g | 0.6g | 85.9g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 253g | 2274kcal | 0g | 0g | 252.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5760g | 34083kcal | 999.8g | 475g | 3093.2g | 868g | |
| Valittu annoskoko | 2880g | 17041kcal | 499.9g | 237.5g | 1546.6g | 434g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1440g | 8521kcal | 250g | 118.8g | 773.3g | 217g | |
| Arvot/100g | 100g | 592kcal | 17.4g | 8.2g | 53.7g | 15.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu