Kasvis-soija hernekeitto(vege)
Keitä suikaleet pakkauksen ohjeen mukaan vedessä jossa on liemikuutio, porkkanat ja sipulisilppu, kaada valmis kasvishernekeittopurkki sekaan.
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvishernekeitto (Jalostaja) | 1958g | 1605kcal | 127.2g | 215.3g | 23.5g | 97.9g | |
| Soijasuikaleet, Soyappetit. 250g | 158g | 520kcal | 81.9g | 44.1g | 2.4g | 25.2g | |
| Kasvisliemikuutio | 50g | 151kcal | 4.7g | 6.7g | 11.6g | 0.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 585g | 164kcal | 3.5g | 34.8g | 1.2g | 14.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 90g | 24kcal | 1.2g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Sinappi (teollinen) | 45g | 58kcal | 2g | 6.3g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5769g | 5043kcal | 441g | 623g | 83.2g | 280g | |
| Valittu annoskoko | 2885g | 2522kcal | 220.5g | 311.5g | 41.6g | 140g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1442g | 1261kcal | 110.3g | 155.8g | 20.8g | 70g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.6g | 10.8g | 1.4g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu