Kanakeitto kookoksella
Kasvissekoituksena oikeasti jotain keittovihanneksia.
Mausteiksi kurkuma, paprika, inkivääri, suola, chili, jne
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Secchen
Mausteiksi kurkuma, paprika, inkivääri, suola, chili, jne
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Secchen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 46g | 49kcal | 10.6g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Kookosmaito, eldorado (dl) | 33g | 65kcal | 0.7g | 1.1g | 6.3g | 1.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 83g | 32kcal | 1.5g | 5.8g | 0.3g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.3g | 11kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 578g | 315kcal | 25.6g | 13.8g | 17.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 289g | 158kcal | 12.8g | 6.9g | 8.6g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 145g | 79kcal | 6.4g | 3.5g | 4.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 4.4g | 2.4g | 3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu