Uunivihannekset
Pilko vihannekset valittuun kokoon.
Hunaja päälle.
Mausta oman maun mukaan.
Paista uunissa 200 asteessa 30-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Vaatto
Hunaja päälle.
Mausta oman maun mukaan.
Paista uunissa 200 asteessa 30-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Vaatto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 46g | 28kcal | 0.7g | 6g | 0g | 0.4g | |
| Keräkaali, 100g | 38g | 9kcal | 0.5g | 1.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 53g | 15kcal | 0.3g | 3.1g | 0.1g | 1.3g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 38g | 9kcal | 0.3g | 1.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Sipuli | 23g | 6.8kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Punajuuri | 47g | 18kcal | 0.5g | 3.2g | 0.1g | 1.2g | |
| Juokseva hunaja (Pirkka), annos 10g | 7.3g | 25kcal | 0.1g | 6.1g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 38g | 7.6kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 578g | 236kcal | 5.8g | 48g | 1.2g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 289g | 118kcal | 2.9g | 24g | 0.6g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 145g | 59kcal | 1.5g | 12g | 0.3g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 1g | 8.3g | 0.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu