Kinkku-mozzarella pizza pellillinen
Pohjaan:
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 43g | 135kcal | 7.4g | 23.5g | 1.3g | 5.6g | |
| Leivinjauhe | 0.8g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 25g | 8.3kcal | 0.8g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Kinkkukuutio (Korpela), annos 100g | 42g | 46kcal | 6.1g | 0.4g | 2.1g | 0g | |
| Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g | 42g | 102kcal | 7.5g | 0.3g | 7.9g | 0g | |
| Pastakastike Bertolli tomaatti & basilika | 32g | 14kcal | 0.5g | 2.5g | 0.3g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 54g | 141kcal | 16.3g | 1.1g | 8.1g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 50g | 10kcal | 0.3g | 1.9g | 0.2g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 579g | 917kcal | 77.8g | 62.4g | 39.8g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 290g | 458kcal | 38.9g | 31.2g | 19.9g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 145g | 229kcal | 19.5g | 15.6g | 10g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 13.4g | 10.8g | 6.9g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu