Chili con verdura 2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Valkoiset pavut (Bonduelle), annos 100g		94g	85kcal	5.6g	14.1g	0.1g	0g
Paprika vihreä		38g	8kcal	0.4g	0.9g	0.1g	0.7g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		3.8g	3.9kcal	0.3g	0.6g	0g	0.1g
Sipuli		38g	11kcal	0.5g	1.8g	0.1g	0.6g
Chili paprika punainen		3.8g	1.5kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)		73g	26kcal	0.7g	5.1g	0.4g	1g
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g		2.3g	4.8kcal	0.3g	0.5g	0.2g	0g
Cathedral city mature, annos 10g		38g	156kcal	9.5g	0g	13.1g	0g
	Annoskoko tuplana	579g	592kcal	34.8g	46.6g	28g	4.8g
	Valittu annoskoko	290g	296kcal	17.4g	23.3g	14g	2.4g
	Annoskoko puolitettuna	145g	148kcal	8.7g	11.7g	7g	1.2g
	Arvot/100g	100g	102kcal	6g	8g	4.8g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu