Perukan pupupata
Paista lihat, sipuli, sienet ja porkkanat.
Lisää vesi ja laakerinlehti, hauduta tunnin verran.
Mausta suolalla ja valkopippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 515 grammaa
Teija1
Lisää vesi ja laakerinlehti, hauduta tunnin verran.
Mausta suolalla ja valkopippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 515 grammaa
Teija1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jänis | 94g | 122kcal | 19.8g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 28g | 8.4kcal | 0.3g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli | 23g | 7.1kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Porkkana | 24g | 8kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0.6g | |
| Rypsiöljy | 3.8g | 34kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 3.7g | 14kcal | 0g | 3.1g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 113g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 579g | 386kcal | 41.2g | 13.4g | 17.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 290g | 193kcal | 20.6g | 6.7g | 8.7g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 145g | 97kcal | 10.3g | 3.4g | 4.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.1g | 2.3g | 3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu