Makkaranunakas
200 g Wilhelm grillimakkaraa
150 g keitetty pikariisi
40 g paprika keltainen
100 g tomaatti
4 kpl kananmunia
suolaa, currya, chiliä jauhettuna
Ruskista kaikki aineet ja lisää muna-mausteseos.
Paitsta kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Ropelli65
150 g keitetty pikariisi
40 g paprika keltainen
100 g tomaatti
4 kpl kananmunia
suolaa, currya, chiliä jauhettuna
Ruskista kaikki aineet ja lisää muna-mausteseos.
Paitsta kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillimakkara wilhelm perinteinen | 800g | 1920kcal | 96g | 12g | 168g | 0g | |
| Irtonainen pikariisi (Myllyn paras), annos 50g | 600g | 2154kcal | 48g | 472.8g | 3g | 10.2g | |
| Paprika keltainen | 160g | 48kcal | 1.5g | 8.2g | 0.3g | 3.2g | |
| Tomaatti | 400g | 91kcal | 2.2g | 13.8g | 1.2g | 5.6g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 880g | 1144kcal | 115.3g | 2.6g | 73g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 20g | 65kcal | 2g | 10g | 2g | 2g | |
| Chili, jauhettu (), annos 6g | 10g | 35kcal | 1.2g | 5.5g | 1.7g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5780g | 10915kcal | 532.4g | 1049.8g | 498.4g | 48.8g | |
| Valittu annoskoko | 2890g | 5458kcal | 266.2g | 524.9g | 249.2g | 24.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1445g | 2729kcal | 133.1g | 262.5g | 124.6g | 12.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 9.2g | 18.2g | 8.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu