Porkkanaparsakaali
Porkkana 200g
parsakaali 260g
hunaja 1rkl
etikka 1tl
sitruunamehu 3rkl
oliiviöljy 1rkl
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Punajuuri89
parsakaali 260g
hunaja 1rkl
etikka 1tl
sitruunamehu 3rkl
oliiviöljy 1rkl
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 1066g | 354kcal | 6.7g | 60.2g | 2.1g | 27.6g | |
| Parsakaali brokkoli | 1385g | 486kcal | 64g | 27g | 4.2g | 34.6g | |
| Hunaja | 107g | 352kcal | 0.5g | 86.1g | 0g | 0g | |
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 27g | 26kcal | 0.3g | 4.8g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 240g | 50kcal | 0.7g | 3.8g | 0g | 0.2g | |
| Oliiviöljy | 72g | 636kcal | 0g | 0g | 71.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5792g | 3807kcal | 144.4g | 363.8g | 156.4g | 124.8g | |
| Valittu annoskoko | 2896g | 1904kcal | 72.2g | 181.9g | 78.2g | 62.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1448g | 952kcal | 36.1g | 91g | 39.1g | 31.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 2.5g | 6.3g | 2.7g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu