Makkaranunakas
200 g Wilhelm grillimakkaraa
150 g keitetty pikariisi
40 g paprika keltainen
100 g tomaatti
4 kpl kananmunia
suolaa, currya, chiliä jauhettuna
Ruskista kaikki aineet ja lisää muna-mausteseos.
Paitsta kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Ropelli65
150 g keitetty pikariisi
40 g paprika keltainen
100 g tomaatti
4 kpl kananmunia
suolaa, currya, chiliä jauhettuna
Ruskista kaikki aineet ja lisää muna-mausteseos.
Paitsta kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillimakkara wilhelm perinteinen | 802g | 1924kcal | 96.2g | 12g | 168.3g | 0g | |
| Irtonainen pikariisi (Myllyn paras), annos 50g | 601g | 2159kcal | 48.1g | 473.8g | 3g | 10.2g | |
| Paprika keltainen | 160g | 48kcal | 1.5g | 8.2g | 0.3g | 3.2g | |
| Tomaatti | 401g | 91kcal | 2.2g | 13.8g | 1.2g | 5.6g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 882g | 1146kcal | 115.5g | 2.6g | 73.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 20g | 65kcal | 2g | 10g | 2g | 2g | |
| Chili, jauhettu (), annos 6g | 10g | 36kcal | 1.2g | 5.5g | 1.7g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5792g | 10938kcal | 533.4g | 1051.8g | 499.4g | 48.8g | |
| Valittu annoskoko | 2896g | 5469kcal | 266.7g | 525.9g | 249.7g | 24.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1448g | 2735kcal | 133.4g | 263g | 124.9g | 12.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 9.2g | 18.2g | 8.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu