Ruispuikula+cremebon+4.kalkk.leike+porkkanas.+polar15%
1 ruispuikula(puolikas)
15 g creme bonjour 15%(naturell)
4 siivua kalkkunaleike
35 g porkkanasalaatti(forssa)
60 g polar 15%
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Mkp
15 g creme bonjour 15%(naturell)
4 siivua kalkkunaleike
35 g porkkanasalaatti(forssa)
60 g polar 15%
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Mkp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasalaatti (Forssa), annos 50g | 560g | 560kcal | 7.8g | 63.8g | 33.6g | 7.8g | |
| Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 448g | 1030kcal | 40.8g | 197.1g | 7.2g | 44.8g | |
| Kalkkunaleike (Atria) | 640g | 608kcal | 96g | 13.4g | 20.5g | 0.6g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light | 288g | 499kcal | 21.9g | 6.6g | 43.2g | 0g | |
| Polar-juusto 15% | 960g | 2496kcal | 297.6g | 0g | 144g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5792g | 10386kcal | 928.2g | 561.8g | 497g | 106.4g | |
| Valittu annoskoko | 2896g | 5193kcal | 464.1g | 280.9g | 248.5g | 53.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1448g | 2597kcal | 232.1g | 140.5g | 124.3g | 26.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 16g | 9.7g | 8.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu