Jauhelihakastike
Pilko kasvikset, paista jauheliha ja kuullota kasvikset.
Lisää tomaattimurska ja mausteita sekä vettä.
Anna hautua reilun aikaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Anyadell
Lisää tomaattimurska ja mausteita sekä vettä.
Anna hautua reilun aikaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Anyadell
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 618g | 1025kcal | 117.3g | 0g | 61.7g | 0g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 1207g | 483kcal | 13.3g | 86.9g | 6g | 16.9g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 91g | 17kcal | 0.5g | 2.3g | 0.4g | 0.6g | |
| Paprika, punainen | 239g | 61kcal | 2.1g | 11g | 1g | 4.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 435g | 118kcal | 5.7g | 20.9g | 0.9g | 7.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 98g | 28kcal | 0.6g | 5.8g | 0.2g | 2.5g | |
| Valkosipuli | 42g | 46kcal | 3.3g | 6.9g | 0.3g | 0.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 77g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 91g | 807kcal | 0g | 0g | 91.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5796g | 5166kcal | 285.6g | 267.6g | 323.4g | 66.2g | |
| Valittu annoskoko | 2898g | 2583kcal | 142.8g | 133.8g | 161.7g | 33.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1449g | 1292kcal | 71.4g | 66.9g | 80.9g | 16.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4.9g | 4.6g | 5.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu