Kevyt piirakkapohja
Vaivaa aineet taikinaksi, jätä hieman jauhoja leipomiseen.
Kauli taikina ja tee esim.
iso, pyöreä piirakka (halk. 25-28cm) tai 10 isoa pasteijaa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa
Tarjakin
Kauli taikina ja tee esim.
iso, pyöreä piirakka (halk. 25-28cm) tai 10 isoa pasteijaa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa
Tarjakin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 13g | 45kcal | 1.3g | 9.1g | 0.2g | 0.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 5.5g | 7.8kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 13 % | 10g | 17kcal | 0.8g | 0.4g | 1.3g | 0.3g | |
| Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 58g | 138kcal | 5.6g | 19g | 4.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 29g | 69kcal | 2.8g | 9.5g | 2.1g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 35kcal | 1.4g | 4.8g | 1.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 9.7g | 32.8g | 7.2g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu