Kana-couscous-salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Couscous, keittämätön, 3/4dl		4.7g	16kcal	0.5g	3.2g	0.1g	0.2g
Vesi, vesijohtovesi		6.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		0.7g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Heti valmis kanakuutio (Korpela), annos 200g		5.2g	6kcal	1.3g	0.1g	0.1g	0g
Kurkku		3.4g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti		4.6g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Sokeriherne sugar snaps (Apetit)		3.9g	1.2kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Oliiviöljy		0.2g	1.6kcal	0g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	58g	52kcal	3.8g	7.2g	0.8g	0.6g
	Valittu annoskoko	29g	26kcal	1.9g	3.6g	0.4g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	15g	13kcal	1g	1.8g	0.2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	89kcal	6.5g	12.3g	1.4g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu