Porkkana-lanttupaistos

Pese ja kuori juurekset, paloittele.

lorauta uunivuokaan öljyä, lisää paloitellut juurekset, suolaa, pippuria ja hiukan hunajaa.

Sekoita.

paista 250 asteessa - tai pienemmällä jos ei ole kiire; ensin peittämättä, sitten foliolla peitettynä kypsäksi asti.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa

Merituulikki
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana, keskikokoinen 65g7.9g2.2kcal0g0.5g0g0.2g
Lanttu 20g5.7kcal0.2g0.9g0.1g0.4g
Auringonkukkaöljy 0.6g5.2kcal0g0g0.6g0g
Suola, annos 3g0.4g0kcal0g0g0g0g
Hunaja 0.6g1.9kcal0g0.5g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana58g30kcal0.4g3.8g1.4g1.2g
Valittu annoskoko29g15kcal0.2g1.9g0.7g0.6g
Annoskoko puolitettuna15g8kcal0.1g1g0.4g0.3g
Arvot/100g100g52kcal0.7g6.5g2.4g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=305140