Topposen lappapuuro
Sekoita ainekset kulhoon ja hullunmyllynkonneessa päristä kaikki sekasin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukkasurvos sokeroimaton | 7g | 2.7kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Vesi | 7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 14g | 46kcal | 0.3g | 0.4g | 4.9g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 1g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 58g | 99kcal | 0.8g | 1.8g | 9.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 29g | 50kcal | 0.4g | 0.9g | 4.9g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 25kcal | 0.2g | 0.5g | 2.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 1.4g | 3.1g | 16.8g | 4.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu