Lanttukukko (lihaton) v2
Kypsänä 162
3. Kerroin 1,15.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Varda
3. Kerroin 1,15.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Varda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 13g | 3.7kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Ruisjauho, karkea ruisjauho (Lidl), annos 100g | 1g | 3.3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Hieno täysjyväruisjauho (Ravintoraisio), annos 100g | 5.3g | 18kcal | 0.5g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 1.4g | 4.9kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Ohrajauho, Myllyn Paras, 1dl=65g | 1.4g | 4.5kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Vesi | 7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 58g | 68kcal | 2g | 12g | 0.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 29g | 34kcal | 1g | 6g | 0.1g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 17kcal | 0.5g | 3g | 0.1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 3.4g | 20.6g | 0.3g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu