Kana-mozzarella-persikka salaatti
Paista kanafileet
silppua muut ainesosat
=voila, ruoka valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Jella
silppua muut ainesosat
=voila, ruoka valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Jella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana filesuikale, maustamaton | 14g | 24kcal | 2.5g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g | 2.9g | 7.2kcal | 0.5g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 3.7g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kurkku | 2.6g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 4.2g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Aprikoosi, kuivattu | 1.6g | 3.6kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 58g | 73kcal | 6.2g | 1.6g | 4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 29g | 37kcal | 3.1g | 0.8g | 2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 18kcal | 1.6g | 0.4g | 1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 10.7g | 2.7g | 6.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu