Smuuti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		4.2g	3.5kcal	0g	0.8g	0g	0.1g
Kiivi kuorittu		5.6g	2.6kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Tyrnimarja		5.3g	4.8kcal	0g	0.3g	0.3g	0.3g
Mustikkakeitto, vähäkalorinen		7g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Vesi		7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	58g	23kcal	0g	3.2g	0.6g	1.4g
	Valittu annoskoko	29g	12kcal	0g	1.6g	0.3g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	15g	6kcal	0g	0.8g	0.2g	0.4g
	Arvot/100g	100g	40kcal	0g	5.5g	1g	2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu