Salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Salaattijuusto, 8% rasvaa (Apetit), annos 100g		5.5g	8.2kcal	0.9g	0.2g	0.4g	0g
Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g		5.5g	0.9kcal	0.1g	0g	0g	0.2g
Tomaatti		8.2g	1.9kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Kurkku		8.2g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Oliiviöljy		1.6g	15kcal	0g	0g	1.6g	0g
Suola, annos 3g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	58g	53kcal	2g	1.2g	4g	0.8g
	Valittu annoskoko	29g	26kcal	1g	0.6g	2g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	15g	13kcal	0.5g	0.3g	1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	90kcal	3.4g	2.1g	6.8g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu