Feta-lihavokki (karppiohje)
Lihat ruskistetaan öljyssä.
Sekaan heitetään vokki- tms. vihanneksia ja lopuksi fetat.
Tietysti myös mausteita oman maun mukaan
. Tuli hyvää eikä kaivannut lisukkeita 
. Jos ei ole kauhean nuuka hiilareiden suhteen, alkuperäisessä ohjeessa oli mukana myös 1prk papuja.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Hellsangel
Sekaan heitetään vokki- tms. vihanneksia ja lopuksi fetat.
Tietysti myös mausteita oman maun mukaan
. Tuli hyvää eikä kaivannut lisukkeita . Jos ei ole kauhean nuuka hiilareiden suhteen, alkuperäisessä ohjeessa oli mukana myös 1prk papuja.Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaanlihasuikale,sianliha (X-tra), annos 100g | 14g | 24kcal | 2.2g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 7.9g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Arla apetina feta snack, vihreät oliivit ja valkosipuli, 150 g | 5.3g | 14kcal | 0.9g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Soijakastike less salt (Kikkoman) | 1.1g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.9g | 8.4kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 59g | 100kcal | 6.6g | 1.6g | 7.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 29g | 50kcal | 3.3g | 0.8g | 3.7g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 25kcal | 1.7g | 0.4g | 1.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 11.3g | 2.7g | 12.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu