Loimulohisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jääsalaatti ruukussa, Pirkka		2.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Loimulohifileepala (Hätälä oy), annos 250g		4.2g	9kcal	0.8g	0.1g	0.6g	0g
Oltermanni, perinteinen		3.3g	12kcal	0.8g	0g	1g	0g
Kananmuna, keitetty		4.9g	7kcal	0.6g	0g	0.5g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		8.6g	1.6kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Luumutomaatti pirkka, 83g		6g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0.4g
	Annoskoko tuplana	58g	62kcal	4.4g	1g	4.2g	1g
	Valittu annoskoko	29g	31kcal	2.2g	0.5g	2.1g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	15g	16kcal	1.1g	0.3g	1.1g	0.3g
	Arvot/100g	100g	106kcal	7.5g	1.7g	7.2g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu