Munapannukakku1

Sekoita kaikki kipossa, anna turvota 10 minuuttia.

Paista pikku pannukakkuja.

Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa

Diligo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 11g16kcal1.4g0g1.1g0g
Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g1.5g0.1kcal0g0g0g1.3g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen15g4.9kcal0.5g0.7g0g0g
Hieno jauhoseos, luontaisesti gluteiiniton, 1dl=70g (Semper), annos 70g2g6.7kcal0g1.6g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana59g55kcal3.8g4.6g2.2g2.6g
Valittu annoskoko29g27kcal1.9g2.3g1.1g1.3g
Annoskoko puolitettuna15g14kcal1g1.2g0.6g0.7g
Arvot/100g100g93kcal6.5g7.8g3.8g4.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=433122