Ekbergin lämmin vuohenjuustosalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vuohenjuusto (Soignon), annos 135g		7.4g	29kcal	1.1g	0.2g	2.6g	0g
Hunajameloni kuorittu		5.5g	2kcal	0g	0.4g	0g	0g
Sinappinen salaatinkastike, raibow 1rkl		2.7g	7.9kcal	0g	0.3g	0.7g	0g
Mansikka		1.1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Salaatti, Romaine, lautasellinen		5.5g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta		1.6g	3.3kcal	0g	0g	0.3g	0.1g
Sekaleipä, sämpylä, monivilja		2.2g	5.9kcal	0.2g	1g	0.1g	0.1g
Passionhedelmä 1kpl=n.25g		0.5g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Artisokka oljyssa (Melis), annos 50g		2.7g	3.6kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	58g	106kcal	2.8g	4.6g	7.6g	0.8g
	Valittu annoskoko	29g	53kcal	1.4g	2.3g	3.8g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	15g	27kcal	0.7g	1.2g	1.9g	0.2g
	Arvot/100g	100g	182kcal	4.8g	7.9g	13g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu