Tsatsiki a la Arska

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g		16g	20kcal	0.7g	0.8g	1.6g	0g
Kermaviili, Juustoportti, kevyt 6%, vähälaktoosinen		3.9g	3.1kcal	0.1g	0.2g	0.2g	0g
Valkosipuli		0.8g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Oliiviöljy		0.4g	3.5kcal	0g	0g	0.4g	0g
Kurkku		7.8g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g		0.8g	0.2kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	59g	57kcal	1.8g	2.6g	4.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	29g	29kcal	0.9g	1.3g	2.2g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	15g	14kcal	0.5g	0.7g	1.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	98kcal	3.1g	4.4g	7.5g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu