Marjaruudut

MeNaiset 30/2011

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa

Memppu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi, 1 tl, 5 g3.7g27kcal0g0g2.9g0g
Sokeri 4.7g19kcal0g4.7g0g0g
Kananmuna, keitetty 2.9g4.2kcal0.4g0g0.3g0g
Leivinjauhe 0.2g0.3kcal0g0.1g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 5.9g20kcal0.6g4.2g0.1g0.2g
Kaurahiutale 1.5g5.5kcal0.2g0.8g0.1g0.1g
Punaviinimarja, annos 100g5.5g2.6kcal0.1g0.4g0g0.3g
Ranskankerma kevyt (Valio), annos 10g3.7g5.1kcal0.1g0.2g0.4g0g
Valkosuklaa panda, levy 130g1.4g7.7kcal0.1g0.8g0.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana59g183kcal3g22.4g8.6g1.2g
Valittu annoskoko30g91kcal1.5g11.2g4.3g0.6g
Annoskoko puolitettuna15g46kcal0.8g5.6g2.2g0.3g
Arvot/100g100g310kcal5.1g38g14.6g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=242375