Broilerikastike
Broilerisuikaleet paistetaan öljyssä pannulla.
Lisätään kerma ja annetaan hautua hetken kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Hellu83
Lisätään kerma ja annetaan hautua hetken kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 22g | 31kcal | 3.5g | 0.5g | 1.6g | 0g | |
| Kuohukerma | 5.8g | 20kcal | 0.1g | 0.2g | 2g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.6g | 15kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 59g | 130kcal | 7.2g | 1.4g | 10.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 29g | 65kcal | 3.6g | 0.7g | 5.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 32kcal | 1.8g | 0.4g | 2.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 12.3g | 2.4g | 17.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu