Prode
Öljyä pannulle, kasvikset ja tonnikala joukkoon.
Sekoittele.
Tarjoa yhdessä vaikspa raejuuston kerää ja saat hienosti protskua/kuituja/hiilareita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Krac
Sekoittele.
Tarjoa yhdessä vaikspa raejuuston kerää ja saat hienosti protskua/kuituja/hiilareita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 12g | 13kcal | 2.7g | 0g | 0.1g | 0g | |
| KEITTOJUURES Apetit pakaste | 16g | 4.1kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.4g | |
| Rypsiöljy | 2g | 17kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 59g | 69kcal | 5.6g | 1.6g | 4.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 34kcal | 2.8g | 0.8g | 2.1g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 17kcal | 1.4g | 0.4g | 1.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 9.5g | 2.7g | 7.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu