Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Karppileivät

0,5 dl pellavansiemeniä
0,5 dl auringonkukansiemeniä
0,5 dl hasselpähkinärouhetta
0,5 dl kookosjauhoa
2 kananmunaa
2 rkl turkkilaista jugurttia (partaäijä)
1 tl leivinjauhetta
2 dl pizzaraastetta

5 pyöreää leipästä.

Paisto 225 asteessa noin 10 min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa

Himpu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)		1.9g	2.4kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		7.5g	10kcal	0.8g	0g	0.7g	0g
Pizzaraaste 17% (Arla), annos 50g		6.3g	17kcal	1.8g	0.1g	1.1g	0g
Kookosjauho (Tropical traditions), annos 100g		1.9g	7.8kcal	0.4g	0.5g	0.2g	0.7g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl		1.9g	12kcal	0.3g	0.1g	1.2g	0g
Auringonkukansiemen		3.1g	19kcal	0.7g	0.4g	1.6g	0.2g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		1.9g	6.1kcal	0.5g	0.1g	0.4g	0.6g
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)		0.4g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		1.5g	1.9kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Pizzaraaste 17% (Arla), annos 50g		1.3g	3.4kcal	0.4g	0g	0.2g	0g
Kookosjauho (Tropical traditions), annos 100g		0.4g	1.6kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl		0.4g	2.4kcal	0.1g	0g	0.2g	0g
Auringonkukansiemen		0.6g	3.7kcal	0.1g	0.1g	0.3g	0g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		0.4g	1.2kcal	0.1g	0g	0.1g	0.1g
	Annoskoko tuplana	59g	176kcal	11.2g	3g	12.6g	3.4g
	Valittu annoskoko	30g	88kcal	5.6g	1.5g	6.3g	1.7g
	Annoskoko puolitettuna	15g	44kcal	2.8g	0.8g	3.2g	0.9g
	Arvot/100g	100g	299kcal	19g	5.1g	21.4g	5.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=126648