Rahkamössö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maustamaton rasvaton rahka (X-tra), annos 250g		16g	9kcal	1.6g	0.6g	0g	0g
Soijarouhe, tumma, 30g		0.3g	1kcal	0.2g	0.1g	0g	0g
Soijahiutaleet (Soyappetit), annos 100g		0.3g	1.4kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0g
Mustikkakeitto (Valio), annos 100g		13g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Auringonkukansiemen		0.3g	1.9kcal	0.1g	0g	0.2g	0g
Kurpitsansiemenet, kuivattu		0.3g	1.7kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	59g	33kcal	4.2g	2.2g	0.8g	0g
	Valittu annoskoko	29g	16kcal	2.1g	1.1g	0.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	15g	8kcal	1.1g	0.6g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	56kcal	7.2g	3.8g	1.4g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu