Blueberry pancakes
1. Sekoita
2. Paista
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Houska
2. Paista
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Houska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 3.1g | 3.9kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 13g | 8.3kcal | 0.4g | 0.6g | 0.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 8.5g | 29kcal | 0.9g | 5.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Leivinjauhe | 0.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 3.1g | 1.4kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Voi | 1.3g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 59g | 105kcal | 3.2g | 13.6g | 4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 29g | 53kcal | 1.6g | 6.8g | 2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 26kcal | 0.8g | 3.4g | 1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 5.4g | 23.1g | 6.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu