Rahka+soppa+siemenet

Auringonkukansiemenistä vähän puruvastusta muuten niin pehmeään rahka-annokseen.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa

Nam84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Auringonkukansiemen 1.3g7.4kcal0.3g0.2g0.6g0.1g
Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio)13g1.1kcal0g0.3g0g0.1g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g16g9kcal1.4g0.8g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana59g35kcal3.4g2.6g1.2g0.4g
Valittu annoskoko29g18kcal1.7g1.3g0.6g0.2g
Annoskoko puolitettuna15g9kcal0.9g0.7g0.3g0.1g
Arvot/100g100g60kcal5.8g4.4g2g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=64450