Kermainen broileri-herkkusienikastike
Kuullota sipuli.
Paista filesuikaleet.
Siivuta herkkusienet (voi kyllä olla neljäsosinakin).
Lisää kerma ja herkkusienet.
Anna hautua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Bilehile
Paista filesuikaleet.
Siivuta herkkusienet (voi kyllä olla neljäsosinakin).
Lisää kerma ja herkkusienet.
Anna hautua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Bilehile
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 19g | 32kcal | 3.7g | 0.2g | 1.8g | 0g | |
| Flora ruoka 15% vähälaktoosinen, 250ml | 5.2g | 7.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Herkkusieni | 2.5g | 0.4kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.5g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 0.5g | 4.7kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 59g | 90kcal | 7.8g | 0.8g | 6.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 29g | 45kcal | 3.9g | 0.4g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 23kcal | 2g | 0.2g | 1.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 13.3g | 1.4g | 10.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu