Luomujauhelihapihvit
Sekoita ainekset käsin, lisää 0,75 tl juuri rouhittua mustapippuria sekä 1 tl paprikamaustetta.
Paista ohueksi muotoillut pihvit pannulla oivariininokareessa kauniin ruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Valasmaha
Paista ohueksi muotoillut pihvit pannulla oivariininokareessa kauniin ruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Valasmaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomujauheliha (Jukan kotiliha), annos 400g | 19g | 40kcal | 3.6g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 3.2g | 4kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 1.4g | 5.2kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Luomujauheliha (Jukan kotiliha), annos 400g | 4.7g | 10kcal | 0.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 0.8g | 1kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 0.4g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 59g | 122kcal | 10.4g | 2.6g | 7.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 61kcal | 5.2g | 1.3g | 3.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 30kcal | 2.6g | 0.7g | 2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 17.6g | 4.4g | 13.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu