Poropiirakka
Pohja:
2 ¾ dl vehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 dl mustaleimaemmentalia raasteena
125 g margariinia
½ dl kylmää vettä
Täyte:
1 sipuli
125 g kylmäsavustettua poroa
200 g raejuustoa
1 ½ dl mietoa kermajuustoa raasteena (esim.
Oltermanni)
2 munaa
2 dl kevytkermaa
1 dl persiljasilppua
2 tl piparjuuritahnaa
mustapippuria
Pinnalle:
1 dl mustaleimaemmentalia raasteena
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Iinuliinu
2 ¾ dl vehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 dl mustaleimaemmentalia raasteena
125 g margariinia
½ dl kylmää vettä
Täyte:
1 sipuli
125 g kylmäsavustettua poroa
200 g raejuustoa
1 ½ dl mietoa kermajuustoa raasteena (esim.
Oltermanni)
2 munaa
2 dl kevytkermaa
1 dl persiljasilppua
2 tl piparjuuritahnaa
mustapippuria
Pinnalle:
1 dl mustaleimaemmentalia raasteena
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Iinuliinu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho, sunnuntai | 4g | 14kcal | 0.5g | 2.8g | 0.1g | 0.1g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 2.9g | 16kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Vesi | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Emmental, punaleima 17% | 4g | 12kcal | 1.4g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Keso raejuusto (Arla), annos 100g | 4.7g | 3.3kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Kylmäsavustettu poronpaistileike (Kylmänen), annos 2g | 3g | 4.8kcal | 1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 2.6g | 5.7kcal | 0.3g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Kevytkerma 10% rasvaa (Valio), annos 200g | 4.7g | 5.6kcal | 0.2g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Persilja | 1.2g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 59g | 123kcal | 7.8g | 6.4g | 7.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 62kcal | 3.9g | 3.2g | 3.8g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 31kcal | 2g | 1.6g | 1.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 13.2g | 10.8g | 12.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu