Tunasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Calvo tonnikalaa oliiviöljyssä		3.3g	6.6kcal	0.8g	0g	0.4g	0g
Kananmuna, keitetty		3.7g	5.3kcal	0.5g	0g	0.4g	0g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		13g	1.6kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g		1.3g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		3.1g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Paprikasalaatti, Pirkka		2.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mozzarella Lovilio Lidl		3.4g	11kcal	0.9g	0.1g	0.9g	0g
	Annoskoko tuplana	59g	53kcal	4.6g	1g	3.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	30g	26kcal	2.3g	0.5g	1.7g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	15g	13kcal	1.2g	0.3g	0.9g	0.1g
	Arvot/100g	100g	90kcal	7.8g	1.7g	5.8g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu