Marjarahka
Vispaa kerma ja lisää muut aineet, nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Tiuku2002
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Tiuku2002
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 11g | 37kcal | 0.2g | 0.3g | 3.9g | 0g | |
| Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g | 11g | 15kcal | 0.5g | 0.6g | 1.1g | 0g | |
| Mansikkasurvos tuore, sokeroitu | 4.2g | 3.4kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Punaherukka | 2.8g | 1.6kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 59g | 113kcal | 1.4g | 3.6g | 10g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 57kcal | 0.7g | 1.8g | 5g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 28kcal | 0.4g | 0.9g | 2.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 2.4g | 6.1g | 16.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu