Rinkutinkun aamupuuro

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ohrahiutale		4.7g	16kcal	0.4g	3g	0.1g	0.4g
Maito, Kevyt		23g	11kcal	0.8g	1.1g	0.4g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.9g	6.8kcal	0g	0g	0.7g	0g
Sokeri		0.5g	1.9kcal	0g	0.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	59g	70kcal	2.4g	9.2g	2.4g	0.8g
	Valittu annoskoko	30g	35kcal	1.2g	4.6g	1.2g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	15g	18kcal	0.6g	2.3g	0.6g	0.2g
	Arvot/100g	100g	119kcal	4.1g	15.6g	4.1g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu