Kananmunamuffini
Silikonivuokaan, uuniin 200 astetta ja 15 min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Salamurhaaja
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Salamurhaaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 16g | 31kcal | 2g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 7g | 7.3kcal | 1.6g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 7g | 9kcal | 0.6g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 59g | 96kcal | 8.4g | 2.4g | 5.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 48kcal | 4.2g | 1.2g | 2.8g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 24kcal | 2.1g | 0.6g | 1.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 14.2g | 4.1g | 9.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu