Carbonara ala hanna
Keitä pasta, kuutio ja ruskista pekonit, sekoita ja lisää annoksen päälle raaka kananmunan keltuainen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Ananas2
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Ananas2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty | 18g | 25kcal | 0.9g | 4.9g | 0.1g | 0.6g | |
| Amerikan pekoni, rapeaksi paistettu, ilman irronnutta rasvaa (Hk), annos 75g | 12g | 29kcal | 1.5g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 59g | 107kcal | 4.8g | 9.8g | 5.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 54kcal | 2.4g | 4.9g | 2.6g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 27kcal | 1.2g | 2.5g | 1.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 8.1g | 16.6g | 8.8g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu