Marja-proteiinismoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		19g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kuningatarmarjat marjasekoitus (Rainbow), annos 100g		2.5g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Mansikka,pakaste Rainbow		2.5g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		2.5g	2.1kcal	0g	0.5g	0g	0g
Whey proteiini(leader)		2.8g	11kcal	2.2g	0.1g	0.2g	0g
Pellavansiemenrouhe, Pellavainen		0.5g	1.4kcal	0.1g	0g	0.1g	0.2g
	Annoskoko tuplana	59g	33kcal	4.6g	2g	0.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	30g	16kcal	2.3g	1g	0.3g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	15g	8kcal	1.2g	0.5g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	55kcal	7.8g	3.4g	1g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu