Broileri-vuohenjuustokiusaus

Paista maustamattomia broilerin filee- suikalaite tilkassa öljyä, mausta oman maun mukaan (esim.

curry, burritos mausteseos).

Kuumenna uuni ~175 asteiseksi.

Laita juuressuikaleet vuokaan ja paista niitä n. 20 min. Lisää sen jälkeen paistetut broilerit ja ½ pakettia vuohenjuusto palasia.

Kaada kermapäälle ja jatka paistamista ~45 min. kunnes kiusaus on valmis.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa

Epliptica
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kesäpöytä suikalejuurekset15g4.2kcal0.2g0.7g0.1g0.5g
Atria broilerin fileesuikale naturell9g10kcal2.2g0g0.2g0g
Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria)3.1g1.9kcal0g0.1g0.1g0g
Vuohenjuusto President 10%2.1g4kcal0.5g0g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana59g41kcal5.8g1.6g1.2g1g
Valittu annoskoko30g20kcal2.9g0.8g0.6g0.5g
Annoskoko puolitettuna15g10kcal1.5g0.4g0.3g0.3g
Arvot/100g100g69kcal9.8g2.7g2g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=170792