Kaitsun sunnuntaileipä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Grahamjauho		8g	26kcal	0.8g	4.8g	0.2g	0.8g
Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g		7.3g	26kcal	0.9g	5.2g	0.2g	0.2g
Luonnonjogurtti, rasvaton A+ (Valio), annos 136g		10g	3.9kcal	0.4g	0.5g	0g	0g
Eila maitojuoma 3% (Valio), annos 1000g		4.7g	2.4kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	59g	116kcal	4.4g	21.2g	1g	2g
	Valittu annoskoko	30g	58kcal	2.2g	10.6g	0.5g	1g
	Annoskoko puolitettuna	15g	29kcal	1.1g	5.3g	0.3g	0.5g
	Arvot/100g	100g	195kcal	7.4g	35.7g	1.7g	3.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu