Kaakao

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		9g	7.9kcal	0.1g	1.7g	0g	0.2g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		16g	4.2kcal	0.5g	0.5g	0g	0g
Kananmuna, omega, kuoreton		4.3g	6kcal	0.5g	0g	0.4g	0g
Kaakaojauhe, tumma Van Houten		0.4g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	59g	39kcal	2.4g	4.8g	1g	0.4g
	Valittu annoskoko	30g	19kcal	1.2g	2.4g	0.5g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	15g	10kcal	0.6g	1.2g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	65kcal	4g	8.1g	1.7g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu