Mozzarellasalaatti
Keitä kananmunat, pilko kurkku, salaatti, sipuli & mozzarella.
Laita sekaisin kulhoon.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Katyya
Laita sekaisin kulhoon.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Katyya
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 5.2g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku, tuore | 10g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 12g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.6g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 59g | 37kcal | 3.2g | 0.6g | 2.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 19kcal | 1.6g | 0.3g | 1.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 9kcal | 0.8g | 0.2g | 0.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 5.4g | 1g | 4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu