Lämmin kanasalaatti (pikaruoka)
Lisää riisi-kasvis-sekoitus paistinpannuun grillatun kanan kanssa.
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillattu broilerinkoipi, pirkka | 11g | 19kcal | 2.5g | 0.2g | 0.9g | 0g | |
| Riisivihannessekoitus pirkka (Pirkka), annos 450g | 18g | 15kcal | 0.5g | 3.2g | 0.2g | 0g | |
| Soijakastike | 1.2g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 59g | 69kcal | 6.2g | 7g | 2.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 35kcal | 3.1g | 3.5g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 17kcal | 1.6g | 1.8g | 0.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 10.4g | 11.8g | 3.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu