Sämpylät
800g hiivaleipäjauhoja
100g kaurahiutaleita
1pss kuivahiivaa
1tl suolaa
1rkl sokeria
½l vettä
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 17 grammaa
Tuulitukka84
100g kaurahiutaleita
1pss kuivahiivaa
1tl suolaa
1rkl sokeria
½l vettä
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 17 grammaa
Tuulitukka84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunamuusi | 14g | 11kcal | 0.2g | 1.7g | 0.4g | 0.1g | |
| Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika | 3.5g | 4.2kcal | 0.5g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Täytekakku, Vadelmakakku. laktoositon (Frödinge), annos 62.5g | 4.4g | 10kcal | 0.1g | 1.5g | 0.4g | 0.1g | |
| Mokkapalat, suklaakuorrutuksella | 3.5g | 11kcal | 0.2g | 2.1g | 0.2g | 0.1g | |
| Keksi, vohvelikeksi | 0.7g | 3.5kcal | 0g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Perunamuusi | 1.9g | 1.5kcal | 0g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika | 0.5g | 0.6kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Täytekakku, Vadelmakakku. laktoositon (Frödinge), annos 62.5g | 0.6g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Mokkapalat, suklaakuorrutuksella | 0.5g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Keksi, vohvelikeksi | 0.1g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 60g | 90kcal | 2.2g | 13.2g | 3.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 45kcal | 1.1g | 6.6g | 1.6g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 23kcal | 0.6g | 3.3g | 0.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 3.7g | 22.1g | 5.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu